對于急性蕁麻疹（也稱為蕁麻疹、風團疹），自救措施可以幫助緩解癥狀和不適。急性蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏反應，通常表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)紅色、腫脹、瘙癢的斑塊或丘疹。以下是一些自救方法，但請注意，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。

1. **冷敷**：用冷水浸濕毛巾，輕輕敷在患處可以緩解瘙癢和腫脹。冷敷有助于收縮血管，減輕癥狀。

2. **避免刺激**：避免摩擦或刺激患處皮膚，以免加重癥狀。穿著寬松、透氣的衣物也有助于減少刺激。

3. **保持皮膚清潔**：用溫水和溫和的清潔劑輕輕清潔患處皮膚，避免使用刺激性的肥皂或洗滌劑。

4. **保持皮膚濕潤**：可以使用溫和的保濕霜或抗過敏藥膏，幫助緩解瘙癢和保持皮膚濕潤。

5. **避免誘發(fā)因素**：盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、寵物毛發(fā)、某些食物等，以減少蕁麻疹的發(fā)作。

6. **口服抗過敏藥**：在醫(yī)生的建議下，可以口服抗組胺藥物來減輕癥狀，如氯雷他定、撲爾敏等。

7. **避免過度搔抓**：避免過度搔抓患處，以免引起繼發(fā)感染或加重癥狀。

8. **飲食調理**：有些人的蕁麻疹與食物過敏有關，可以嘗試調整飲食，避免食用可能引發(fā)過敏的食物。

總的來說，急性蕁麻疹的自救方法主要是通過緩解癥狀、減輕瘙癢、保持皮膚清潔和濕潤來幫助舒緩不適。但是，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。希望以上信息對您有幫助。