睡眠不夠是否會導(dǎo)致脫發(fā)？隨著工作及生活各方面的壓力增加，睡眠不夠已經(jīng)成為普遍存在的問題。越來越多的人開始熬夜，長此以往，很容易對身體造成影響，疾病會找上門來，脫發(fā)便是其中之一。

　　如今的工作壓力太大，很多人必須熬夜加班，卻不知道這種不良的習(xí)慣是誘發(fā)各種疾病的重要原因。充足的睡眠有助于身體器官的恢復(fù)，同時促進皮膚及毛發(fā)的新陳代謝。正常的代謝時間集中在晚上10時到凌晨2時之間，這段時間如果大家并沒有充足的睡眠的話，便會很容易帶來頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的問題。

　　那么該如何預(yù)防會比較好呢？

　　醫(yī)師建議大家每天的睡眠時間，一定要在六個小時左右，否則很容易對女性朋友的正常身體新陳代謝帶來嚴重的影響。在生活當(dāng)中還應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)成各種良好的睡眠習(xí)慣，生活習(xí)慣。飲食上也應(yīng)當(dāng)以清淡為主，避免各種刺激性過強的食物。